Exercice pour remonter les fessiers
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Allongé sur le dos, vous avez les genoux pliés et les orteils pointés vers le haut, le corps reposant au sol grâce aux talons. Le squat-fessier est parfait pour la musculation des fessiers mais il y a d'autres exercices au poids de corps. Le plan superficiel réalise, avec le fascia lata et le tenseur du fascia lata, le deltoïde fessier.

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